1. za dużo białka, zmniejsz do 2 g na kg, wystarczy że wywalisz ten zbędny twaróg na noc 2. Monotonia, urozmaicaj rodzaje mięs 3. nie ma owoców 4. jak warzywa ? 5. Posiłek 5 słabej jakości 6. Brakuje wapnia ( no chyba, że jarmuż w diecie i wody wysokowapniowe )
czyli jeśli chcial bym dodac do tego cyklu metke to jak ogarnac diete zeby nie bylo takiej retencji wody? brałem mete jakis czas temu i pomimo tego ze bralem oslonki to bolal mnie brzuch ( podobno moglem byc uczulony na cos) wystarczy zmienic firme i bedzie ok? wcześniej bralem Malaj Tiger. prop tez na kicka bedzie dobry? 3 tyg starczy?
To fakt, ale jak mniejsza ilosc wody wypije suszy strasznie. Zajezdzam na tyre i odrazu do wc ide zeby z baku spuscic hehe. Po drugie mam pojemny brzuch, chociaz pracuje nad nim i tak co zjesc mam to wcisne w niego pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-10 15:36:35
[...] a nie wydaje mi się, żeby tak było. Zarówno odżywka węglowodanowa, jak i białkowo-węglowodanowa nie są produktami, które łatwo się psują. Zawierają one śladowe ilości wody i tłuszczów, które są dobrym środowiskiem do rozwoju mikroorganizmów oraz jełczenia w przypadku tłuszczów. W przypadku dużego stężenia cukrów, bakterie również nie będą [...]
ogromnj ilosci magazynowanej wody ,bendziesz wygladal jak balonik jesli to twoj pierwszy cykl to proponuje 70 tabsow , 200 to zdecydowanie za dozo ,a chodzi przeciez o to by urosnąc z jak najmniejszą szkodą dla zdrowia. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś [...]
Ja osobiscie rozpuszczałem w szklance wody około 2łyżki miodu i do tego dosypywałem 5g(łyżeczke)kreatyny.Ma to troche dziwny smak,ale wydaje mi się,że to dobry zamiennik soku winogronowego,kto wie czy nawet nie lepszy.
[...] kilogram! Szczegolnie cwiczenie owo nalezy wykonywac wieczorem,kiedy to po calym dniu masz "scisniety" kregoslup.W nocy miedzy kregami nastepuje absorbcja wody, dlatego zawsze po pezebudzeniu jestesmy o 1-2cm wyzsi:)! Dodam ze w okresie kiedy uroslem tak ekspresowo nie wykonywalem tego cwiczenia:)jeszcze o nim po prostu nie [...]
Wydumałem sobie coś takiego: DT: xp naczczo, xp+aakg 30 min przed treningiem, hard mass bezposrednio po treningu DNT:xp naczczo, xp+aakg za pare godzin miedzy posilkami, hard mass takze miedzy posilkami w DT bede sobie takze rozrabial 50 g carbo z butelka wody do pica podczas treningu co wy na to?
Po co psuć smak herbaty. Wsyp do buzi popij wodą sokiem i już. Ile wody to trudno określić na pewni nie jak niektórzy 5l dziennie, pij jak odczuwasz pragnienie.
tak jak kolega wyzej.niech pije duzo wody i jakies wegle je jak nie ma carbo to niech je banany w drodzeA do tego mozna bcaa jak chce antykatabolik jak dla mnie dobry
1. meta nie ma nic do wchlaniania kretki 2. kretke bierze sie zawsze po cyklu aby utrzymac mase zrobiona na cyklu, kazdy steryd powoduje w jakims stopniu retencje wody a kretka powoduje ze nie tracisz jej bgwaltownie po cyklu
[...] wiem że na rynku jest sporo tego rodzaju specyfików. A tak poza tym, tez sie przymierzam, zeby w tym roku sie odwazyc i wykapac się w przeręblu:D najgorsza jest chyba ta psychiczna granica, zeby sie przelamac i wejsc do lodowatej wody. Zmieniony przez - e-hubert w dniu 2013-10-01 21:08:37 Zmieniony przez - e-hubert w dniu 2013-10-01 21:09:37
jestem podobnego zdania co vegas ,koles mogl po kretce tak wody naciągnąć Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]
Teraz do pojemnika wrzucilem 75g gainera i zmieszalem to z 250ml wody i p 18 20 ide na trening i przed treningie wezme kreatyne z dextro i po treningu tez ale chyba juz bez dextro i potem ze 30 min gainer
mam jeszcze jeden kłopot mija juz trzeci tydzien cyklu i zauwarzyłem ze nie tylko mi sie misnie powiekszyły ale i skora zrobiła sie dziwna jakby nabrała wody czy po cyklu wroci do normy??? za odpowiedzi dzieki